地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、新発田・胎内・聖籠の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

新発田・胎内・聖籠の地域情報サイト「まいぷれ」新発田・胎内・聖籠

T体操で首肩スッキリ

 T&Sパーソナルトレーニングジムのニュース

T体操で首肩スッキリ
①肩を支点に両手を水平に上げます(Tの字)
②指先を天井にあげ、手のひらを立てます
③肩を支点に、左右の手のひらで、小さい円を前まわし20回、後ろ回し20回
前後回し20回 頑張ります
④上記を大きい円を同様に20回づつ頑張ります

首肩の中の筋肉が動いてすっきりしましたか?

T体操(アームサークル)でした。

T&Sパーソナルトレーニングジム
スポーツクラブ・ジム等[トレーニングジム・フィットネス]

T&Sパーソナルトレーニングジム

最新のニュース一覧へ
口コミ

このお店・施設に行ったことがありますか?

あなたの体験や感想を投稿してみましょう。