※本企画は現地集合・現地解散の企画となります。

「体がポカポカする」「久々に良い汗かいた」「乙宝寺の空気を吸いながらとのヨガは気持ち良い」と、
毎回好評をいただいています『寺ヨガ』！秋も開催決定です♪

今回はご好評いただいている『デトックスヨガ』プラス、『マインドフルネス瞑想』を行います
酷暑だった夏、寒暖差が激しい秋で体に疲れを感じている方も多いと思います。

神聖なお寺で行なうヨガで心も体もすっきりと、させてみませんか？

【日時】
　10月27日（日） 10時30分スタート　
ヨガ+マインドフルネス瞑想（１時間30分）
　▽
　昼食（寺弁）

【場所】
　　乙宝寺　本坊
　　新潟県胎内市乙1112　TEL 0254-46-2016

【参加費】
　ヨガのみ 1,300円 　
　 ヨガと寺弁　2,500円 　
　※どちらも場所代(寄進代)を含みます。

【定員】
　20名
　10名以上からの開催とさせていただきます。

【持ち物】
・ヨガマット（厚手のバスタオルなどでも可）
・飲み物
・タオル
※必要な方はシャーバアーサナ用のブランケットや膝掛け

【お申込み方法】
参加ご希望の方は、お電話でお申込みください。

電話
0254-46-2008（乙まんじゅうや）

☆高橋先生プロフィール
日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター/上級コース修了
2007年より、首都圏のスポーツクラブなどで活動。現在は新潟市をはじめ新発田市、胎内市、村上市でクラスを担当。自治体や企業のヨガ教室、外ヨガ、寺ヨガなどイベント多数。

☆『デトックスヨガ』とは…
浄化の呼吸「カパラバティ」を取り入れたプログラム。
息を強く吐きながら、肺に溜まった二酸化炭素をスムーズに排出。
心拍数が増加し、全身の血流が良くなります。
反復運動と併せて行うことで効果倍増！
老廃物の排泄や代謝アップも期待でき、心身共にすっきりしますよ

皆様のご参加、お待ちしております

☆HPでも店舗情報などを掲載しております。是非ご覧ください。
乙まんじゅうやHP