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T体操で首肩スッキリ

 T&Sパーソナルトレーニングジムのニュース

「T体操で首肩スッキリ」
①肩を支点に両手を水平に上げます(Tの字)
②指先を天井にあげ、手のひらを立てます
③肩を支点に、左右の手のひらで、小さい円を前まわし20回、後ろ回し20回
前後回し20回 頑張ります
④上記を大きい円を同様に20回づつ頑張ります

首肩の中の筋肉が動いてすっきりしましたか?

T体操(アームサークル)でした。

T&Sパーソナルトレーニングジム
名称 T&Sパーソナルトレーニングジム
フリガナ ティーアンドエスパーソナルトレーニングジム
住所 957-0018  新発田市 緑町2-4-15
アクセス 国道7号線新新バイパス新発田ICより車で約8分
JR新発田駅より車で約5分
国道7号線緑町交差点そば
電話番号 070-1312-9382
営業時間 完全予約制
※詳しくはお問い合わせください。
定休日 金曜
駐車場 あり
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こだわり
スポーツクラブ・ジム等[トレーニングジム・フィットネス]

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