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【解説】ダイエットについて

 T&Sパーソナルトレーニングジムのニュース

「【解説】ダイエットについて」
多くの方が、経験しているダイエット。
今回は、当ジムがご提案するダイエットを解説します。

ダイエットとは、美容や健康のため、規定食を取りながら、効果的な運動を行い
理想の健康的な体重、体形を維持することをさします。

ダイエットで重要なことは、3つあると考えます。
 
 1、規定食を取る 2、基礎代謝を増やすため、筋力アップする 3、有酸素運動を行う

この3つを柱に、ご指導、提案しております。

個人差がありますが、1か月に2KG、3か月で6KG減量するプランです。3か月後には、体重維持のプログラムに移行しトレーニングを進めます。

ダイエットは健康維持に欠かせません。体重が増えてきた方必見です。


名称T&Sパーソナルトレーニングジム
フリガナティーアンドエスパーソナルトレーニングジム
住所957-0018 新発田市緑町2-4-15
アクセス国道7号線新新バイパス新発田ICより車で約8分
JR新発田駅より車で約5分
国道7号線緑町交差点そば
電話番号070-1312-9382
営業時間完全予約制
※詳しくはお問い合わせください。
定休日金曜
駐車場あり
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こだわり
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