人間誰しも、やる気の無い日があります。 自分にもあります。筋トレするつもりだったけど、やりたくないなぁー…と。 そんな時は色々な方法で対処、対応していきます。 まず、筋肉は1日2日休んだくらいでは減らない…

2023/11/21

出産を終えて、妊娠前より体重が増えた！お腹の肉が戻らない！ というお母さまがいらっしゃいます。 まず出産を終えて、妊娠前のようなダイエットはNG×です！ 理由は、 ・母乳を上げるためにお母さんはエネルギーが…

2023/11/11

ダイエットしたい！肩こりを改善したい！筋力アップしたい！ など色々な目的をもったお客様がいらっしゃいます。 まず当店でやることは、なぜそうなったのか？ 例えばダイエット目的なら、なぜ太ったのか？の原因で…

2023/11/02

当店はマンツーマンで運動指導をしています。 なので、お客様以外に人はいませんし、人が来ることはありません。 これは自分自身の経験を踏まえてですが、 筋トレ中は、人前では恥ずかしい体勢だったり、苦しい表情…

2023/10/30

10月はたくさんお問い合わせをいただいております。 説明を聞きたい！筋トレ体験してみたい！と。 来店いただいている皆様は目的は様々ですが、共通していることは、 健康になりたい！ というところです。 ・9月の健…

2023/10/20

お客様から質問いただきました。その内容が、 オートミールって良いでしょ？？ です。確かにダイエッターや美意識高い方や筋トレマニアは食べていますね。 以前は自分もその一人でしたが、今は食べていません。 お…

2023/10/07

10月がスタートしましたね。 9月は体験割引キャンペーンがありましたので、お問い合わせをいただきました。 10月は特にキャンペーンはございませんが、 気になったときが始めるとき！ まずはお問い合わせください。…

2023/10/03

今日は4か月で-14ｋｇ体重を減らしたお客様のお話です。 お客様はお酒が大好きで、飲み会が多いお客様です。 なので、変えたところは４つだけ。ちなみに運動は当店でやるだけなので週1回です。 ・お酒をビールから…

2023/09/24

9月末までお試し体験割引を行っています。 ※クーポンが必要です。 クーポン無しでも体験は受付けております。 色々な体験者様がいて、目的もそれぞれ違います。 体験したからと言って入会しなきゃいけない。という…

2023/09/22

秋は健康診断がありますね。健康診断の時期になると、 健康診断前に何とかしてほしい！ダイエットしたい！ との要望が多くなります。 そこで皆さんとやることは、食生活改善だったり、運動をしたりします。 その結…

2023/09/19