こんにちは、長谷部です😊

暑い夏が続いている今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？😄

暑い夏で夏バテされている方も多いかとおもいますが、そろそろ夏疲れが出てきてる方に朗報です🤗

夏の疲れ対策しっかりとして、この夏を乗り切りましょう💪

夏疲れの原因の多くは、

◉冷房での身体の冷えにより、倦怠感、疲れがとれない。

◉冷たい物を摂取することでの胃腸の動きがわるくなる。

◉食事バランスが悪くなることで身体の不調をま ねく。

上記の原因があげられます。対策として、、、

◉毎日、お風呂に特に湯船に入ってしっかりと身体を温める。

◉出来るだけ、常温の水分補給、または胃腸を温める温かい物を意識して取り入れる。

◉食事バランスが崩れやすくなるので、食事には胃腸に優しいものや温かい物、生姜や葱など発汗作用があるような物を取り入れて身体を温める。

以上のことを意識して過ごされることで夏バテにならずにこの夏を過ごせるといいと思います。

また、冷房での冷えは、身体の不調に繋がります。お身体のお悩み等ありましたら御気軽に当店へご連絡下さい😊

お身体に合わせた、アプローチや対策をお伝えいたしております👍


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