当店には色々な目的で通っている方がいます。
ダイエットだけでなく、筋肉つける、筋力アップ、肩こり腰痛緩和、体調を整えるため。
など多岐にわたります。

その中で、効果が出る人。出ない人がいます。
今日は少しそのお話をしていきます。
●継続する方は効果が出ます。
筋肉はそんなにすぐにはつきません。かなり時間がかかります！
体重も多少減りますが、それは脂肪ではありません！
時間をかけて少しずつカラダは変わりますので、継続することが大事です。

●指導を守らない方は効果出ません。
私はお客様の目的、要望、生活習慣に合わせて、無理のない運動、食事指導を行います。やはり守らなければカラダは変わりません。
良い意味でのストレスが溜まらない方法をお伝えしています。

●頑張りすぎない人は効果が出ます。
えっ？って思っている方が多いと思いますが、
頑張りすぎはカラダとココロに凄い負担になります。
メディア、SNSに惑わされないでください。
やる時はやる！の精神で。

●自分自身をわからないと効果が出ません。
食べることが好きなのか？我慢できるのか？
一人で頑張れるのか？誰かのサポートが必要なのか？
運動は頑張れるのか？楽なのが良いのか？
など、自分はどういった人間かをわからないといけません。
先ほども書きましたが、メディア、SNSに惑わされて、そのやり方をマネするだけではいけません。

主な４つを書きましたが当店に来た際には、
まずお客様の目的などをお聞きし、一緒に作戦を立てていきます。
色々運動、食事に対する考え方も変えられると思います！

興味がある！話を聞いてみたい！試しに1回体験してみたい！
という方は、まずはご連絡ください。それから入会するか決めてください！。