8月スタートですね！毎日が暑い！当店は8月も元気に営業していますよ！
さて、昨日息子と筋トレしました。高校生はやはり見た目重視。上半身の筋肉をつけたいそうです。
が、2，3日1週間で筋肉はつきません！
SNSで●●やれば筋肉つく！みたいなのが上がってますが、筋肉をつけるには時間がかかります。
なので、筋肉を増やしたい方には、早めに始めましょう！と伝えているのです。
目的にもよりますが、早くて1か月から2か月必要です。年齢は関係なく、きちんと筋トレすれば筋肉は増えます！
筋肉が増えるのは、なかなか数値には見えてこないですが、日常生活で色々実感することができます！

夏真っ盛り！秋、冬に向けて早めに始めましょう！
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