ダイエットやボディメイクをする上で、食生活が重要になってくるのは皆様ご存知かと思います。しかし食べなすぎなんですよね…。
過度な食事制限はカラダに良くないです！
ただ、すごく高い目標があるなら食事制限は大なり小なり必要になってきます。

コンテスト向けの方法をマネして一般の方がやっていては良くないです。
また、美意識からくる●●を中心に食べる。も良くないです。
早い話が『食って運動しなさい！』ってことです！
言い方が乱雑になってしまいましたが、食べなすぎはカラダに悪影響を及ぼします。
食事だけ頑張っていても運動不足では、健康に悪い！という研究結果も大昔に発表されています。

でも時間がない！という方は、1週間の中で60分だけ時間を作ってください。
当店は基本週1回、60分来店してもらいます。
その中でお客様に合った、運動指導、食事指導を行います。
説明を聞いてみたい。体験してみたい！という方は、下記からお問い合わせください。
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https://shibata-renovate.jimdofree.com/