《膝・腰痛の改善例》

画像はお尻の横(中殿筋)のトレーニングです。お尻の筋肉が弱くなると姿勢が悪くなり、腰や膝にも影響が出てきます。お尻が全ての原因ではありませんが、お尻の機能向上が体の様々な不調改善の第一歩です。

写真のお客様は左膝半月板損傷、腰椎椎間板ヘルニアを患っていました。手術や休養を経て日常生活をなんとか問題なく過ごせるまで回復しましたが、それでも少し負担がかかる姿勢や行動を行うと痛みや違和感を感じるそうです。当ジムで弱化している筋肉の強化、硬まっている筋肉のストレッチ、関節への負担が少ない体の動かし方など運動指導を実施した結果、ほぼ膝や腰の痛みが無くなったそうです。もちろん個人差もあり全てのお客様に当てはまるわけではありませんが、こちらのお客様には効果的でした。


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